這幾天在看《私域資產(chǎn)》這本書。

昨天在書里看到作者說每周要工作上百個(gè)小時(shí)的時(shí)候，我的第一反應(yīng)是“我呢？我每周花在工作上的時(shí)間有多少？”（先不論每周工作上百個(gè)小時(shí)是否實(shí)際，畢竟雖然我自己做不到，但也不能否定世界上總會(huì)有能夠做到的人，不能用自己的是視角去否定所有的可能性……）

雖說已經(jīng)不是四五月份那種迷茫逃避的狀態(tài)了，并且重要的新課程研發(fā)也在穩(wěn)步推進(jìn)，但總覺得自己哪方面還有點(diǎn)不在正軌的感覺，用朗達(dá)·拜恩的《秘密》里的話來說，就是“頻率”還沒有到最佳的狀態(tài)。

今天為了拍視頻，中間除了吃飯喝水之類的常規(guī)事項(xiàng)之外，基本處于一停都沒停地狀態(tài)。

前兩天還是那種做事很隨性的狀態(tài)，相比之下，今天的專注度要高出許多。

如果回想一下原因，我覺得大概是因?yàn)樽蛱焱砩纤皩?duì)自己說了一句話——雖然睡得稍微晚了點(diǎn)，但我明天早上依然能夠精神飽滿的起床。

我也說不上來為什么會(huì)對(duì)自己說這樣一句話，但意識(shí)到的時(shí)候似乎已經(jīng)把這句話重復(fù)了兩三遍，有點(diǎn)自我催眠的意味。

為了保證自己的睡眠，我的日常打卡項(xiàng)目里有兩項(xiàng)關(guān)于睡眠的打卡項(xiàng)，一項(xiàng)是“22:00前睡覺”，另一項(xiàng)是“整晚睡眠7.5小時(shí)以上”，最近甚至還添加了一條“21:45強(qiáng)制結(jié)束所有任務(wù)事項(xiàng)”。

說是“打卡項(xiàng)”，其實(shí)是記錄項(xiàng)目，做到就記錄，沒做到就不記錄，但一連好多天都沒有做到之后，看著記錄也會(huì)感到很是焦慮，會(huì)督促自己“打破惡性循環(huán)”。換句話說，記錄的時(shí)間長了，“打卡”的心態(tài)會(huì)從“記錄”的心態(tài)里悄悄冒出來，然后讓自己變得很焦慮。

自從知道“想要做好時(shí)間管理，就需要做好精力管理”這一點(diǎn)之后，我經(jīng)常會(huì)在意我的精力狀態(tài)。也因此在不知不覺間我就陷入了一種“如果我不睡滿7.5個(gè)小時(shí)我的精力狀態(tài)就會(huì)很差”或者“如果不在22:00前睡覺，我明天狀態(tài)就會(huì)很差”的思維里，但越是這么想，越是會(huì)覺得自己的狀態(tài)很糟糕。

于是昨天晚上突然腦子閃過一句話——?jiǎng)e糾結(jié)狀態(tài)好不好的問題了，該干嘛干嘛，困了就休息一會(huì)兒，不困就繼續(xù)做事。

這么想來，有些很簡單的道理，似乎總要在某個(gè)契機(jī)到來的時(shí)候，才會(huì)覺得“原來就是這么簡單的一件事情??！”

“累”僅僅只是一種感覺而已，而感覺有時(shí)候也可能只是一種幻覺，與其總是跟著“累不累”“狀態(tài)好不好”這樣的想法走，不如等那一刻真的到來了再說，畢竟可以做的選擇也很簡單。

不要把自己困在想法里，能準(zhǔn)確分辨“想法”和“需求”，根據(jù)需求去做選擇就好了。