弧圈球既有強(qiáng)大的攻擊力又有很強(qiáng)的穩(wěn)定性，是現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中最主要的進(jìn)攻手段。很多業(yè)余乒乓球愛好者在平常練習(xí)時，弧圈球動作如行云流水瀟灑漂亮，但是一到比賽場上就各種拉丟、拉飛，出界、下網(wǎng)。最主要的原因就是對乒乓球的旋轉(zhuǎn)理解不夠，特別是對下旋球的理解不深刻，對拉弧圈球動作的合理性做得不好，從而影響到弧圈球的穩(wěn)定性和上臺率。

要說一下通過自己拉弧圈球主動發(fā)力，是能夠克服對方來球的旋轉(zhuǎn)，達(dá)到穩(wěn)定上臺的目地的。水平高的乒乓球選手在看不清對方來球上旋或者下旋，旋轉(zhuǎn)強(qiáng)一點(diǎn)或者弱一點(diǎn)時，通過主動發(fā)力拉弧圈球，就好像將乒乓球粘在球拍上扔到對方球臺上一樣。在此基本上如果能根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)適當(dāng)調(diào)整拉球的方式和角度，那么弧圈球的穩(wěn)定性和上臺率就非常高了。業(yè)余乒乓球愛好者由于沒有水平高的乒乓球選手那樣快的速度和控球能力，因此對乒乓球下旋的深刻理解就顯得更加重要了。

乒乓球的旋轉(zhuǎn)可以分為上旋球、下旋球、側(cè)旋球三大類。實際上的乒乓球的旋轉(zhuǎn)都是這三大類的混合型。對于上旋球和側(cè)旋球都很好理解：對付上旋球一般壓一點(diǎn)拍就能上臺；對付側(cè)旋球則需要讓出乒乓球落臺后側(cè)拐的距離。而下旋球的說道就很多，對強(qiáng)下旋球、一般下旋球、弱下旋球拉弧圈球的出手角度、打摩比例都有很大區(qū)別。這需要理論上的理解，訓(xùn)練中的體會，也需要實戰(zhàn)中的檢驗。

下旋球由于其向回旋轉(zhuǎn)的特性，其第1弧線較低較平，落臺后第2弧線相對較高，球不太往前走。乒乓球接觸到球拍上會自然形成向前下方的飛行反彈力。乒乓球下旋的越強(qiáng)烈，球拍給予乒乓球向前的力量越小和向下的力量越大，反之，則給予乒乓球向前的力量稍大和向下的力量越小。

所以，我們在拉下旋球時，要向斜下引拍，稍亮開板型，根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)弱，摩擦球的中部或中上部。下旋越強(qiáng)烈就越要摩擦球的中部多向上發(fā)力，下旋不強(qiáng)就摩擦球的中上部多向前發(fā)力。接觸球的瞬間手腕的快速抖動加速摩擦，適當(dāng)加上一點(diǎn)的撞擊更有利于充分摩擦。弱下旋球，摩擦4、撞擊6）；一般下旋球，摩擦撞擊各半；強(qiáng)烈下旋球，摩擦7：撞擊3。這個擊球位置，摩擦撞擊比例和發(fā)力方式需要在訓(xùn)練中仔細(xì)體會。一般來說掌握動作要領(lǐng)后，拉加轉(zhuǎn)弧圈球會有很大的容錯空間，發(fā)力向前多一些，還是向上多一些都能穩(wěn)定上臺。

總而言之，我們應(yīng)該加強(qiáng)對乒乓球旋轉(zhuǎn)的判斷，通過自己主動發(fā)力制造旋轉(zhuǎn)，來克服對方的旋轉(zhuǎn)，這樣才能提高我們拉弧圈球的穩(wěn)定性。